食生活の改善 ウルトラマラソンは体に悪い？

今日もいい天気です。

なかなか病室が暑くなります。

車中泊で使ってる、

オーガナイザー、入院や宿泊まりでも役に立ちます。

安いやつやけどなかなか使えます。

これは一軍です。

昨日から、超ミニマルライフ読んでます。

えらいことです。かなり生活改善しなくては。

特に食生活ですね。

以前はこだわってたのだけど、最近は忙しさでかなり崩れていました。少しずつ元の健康的な食事に戻そうと決意しました。

あと、あまり強度の高い運動が良くない、というのをどうしようか？

ウルトラマラソンはどうやら体と頭に悪いようだ。

あまり走行距離を延ばさずに、ウルトラマラソン走ってる人を見つけたので、調べて対応できたらいいなあ。

たまに走るくらいなら問題ない？

どうかな？