超ミニマルライフ 走るの速くなりました

今日もいい天気で、暑いくらいでした。

桜は少し葉桜になってきました。

ただ、家に帰ったら桜は満開で、ちょっと北に行くだけで違うもんだな、と思いました。

やっと、

この本が手元に来ました。

図書館で予約したけど、何十人も先でいつ来るかわからないので、買いました。

まだ、さわりしか読んでいませんが、前書の続編なので楽しみです。

今日は、久々に10km走りました。

ウルトラマラソンに向けては、走行距離が少なく、不安ですが、

フルマラソンが20分速くなるトレーニングを一週間続けたせいか、10kmをキロ5分ペースで走れました。

先週よりキロ30秒速いです。フルなら20分。こんなに効果があるとは。　

続けていこうと思います。