100kmマラソンは誰でも快走できる

 すっかり秋らしくなりました。

雨が降って涼しくなったので、キャベツや白菜などの秋冬野菜が元気になりました。

レタスの間引きをしました。もう植え付けてないといけないのですが、暑くて種まきが遅れたのでまだです。

まだまだウルトラのダメージが残ってますが、とりあえず筋トレ、ジョグなど軽く始めました。無理は禁物です。祭りまでに回復するかなあ？

岩本コーチのウルトラの本をしっかり読みました。

当日、走り終わって食欲がなかったのは、足に血液が行ってしまって、内臓に供給されないから、ということのようです。

練習メニュー見てたら、結構きつい。毎週30km以上走ることになってるね。まあ、体調で調整してもいい、とは書いてあるけど。

次はステップレースの加古川マラソンです。サブ3.5を狙うかどうか？思案中です。