今日が桜満開 トレーニング追加

今日も、暖かいです。

なかなか退院の兆しが見えないです。

次女も検査に行く途中に、

ほぼ満開になった桜をみました。

一気に咲きました。

あしたが雨なので、散ってしまうかな？

昨日から、ランナーズでおすすめの、

走らなくても20分速くなる、

というトレーニングを追加。

腸腰筋と内転筋と中臀筋のトレーニングです。

これに、階段ダッシュ3本で、維持できるかなあ？