ベアフットラン ダメージ残る

 今日も暑かったです。いつまで続くのか？

午前中に野菜の水やりと追肥。暑くて挫けそう。

その後、

このベアフットシューズで久々に走りました。

暑いし、久々なので無理せず4kmだけ。それでもヒラメ筋にダメージがあります。アシックスのGT2000で走ったらなんともないのに。

まだまだ、ベアフットの体になってないなあ、と感じます。