BORN TO RUN 裸足で走る？

 今日はかなり暖かくなりました。

外を走ったら暑かったです。今日はジョグを５kmだけ。明日できたらロング走をしたいです。

体幹トレーニングを継続しているおかげで、ジョグとはいえ5分30秒／kmくらいです。ウルトラはもっとゆっくりなので、少しづつLSDにしていかないと。

さて、ウルトラを走る人は、ベアフットランニングに興味を持つものみたいです。

レースでも、裸足やワラジ、ベアフットシューズで走る人を多く見かけます。

そこでまず、

この本を読むことにしました。

ベアフットランニングの火付け役、と言われているBORN TO RUNです。

まだ触りしか読んでませんが、物語風なのですね。事実を述べてると思うので、ドキュメンタリーなのでしょう。まだ、ウルトラのなんたるかは分かりません。

全く予備知識なく読んでるので、どんな話になるのか楽しみです。

しかし、この本が出た当時は、ベアフットランニングが流行りましたね。あまり理解していない方が無理に走って怪我して、ネガティブなイメージが付いてしまったのか、下火になってしまいました。

でも、今も根強い人気、というか実際にウルトラでは裸足で走ってる人をよく見かけます。すごいですね。

とりあえず、芝生の上を裸足で走るのを再開したいです。その後、ベアフットシューズで走ろうかな？