ウルトラマラソンのトレーニング計画 星見キャンプに行きたい

 今日は雨が降ったりやんだり。

雨がやんでる間に、陸稲の草引きをしました。なんとか３分の１くらい。

雨が降ってきたら、中にはいって事務仕事です。

昨日のダメージが残ってて、休養気味な一日でした。

ウルトラマラソンのアドバイスサイトを見ていたら、結局トレーニングは、ロング走で筋力つけて、インターバルで心肺機能を高めて、しっかり休養する、ということのようです。大谷くんも、ザバスのんで１２時間寝てるみたいです。

具体的な練習計画を立てたくなったので、

本を発注しました。これを読んで計画的にトレーニングして、いつかはUTMB？なかなか大変ですが・・・。

久々に星の話。昔はよく西はりま天文台の観望会に行ってました。

昨日が七夕だったので、ベガとアルタイル（織姫と彦星）の話になりました。ベガは全天で５番目に明るいと書いてあって、ベガより明るい星はなんだろう？と思い調べてみました。

一番明るいシリウスはわかるのですが、ほかが難しかった。

りゅうこつ座のカノープス、うしかい座のアークトゥルス、ケンタウルス座のアルファ・ケンタウリです。春の大三角のアークトゥルス以外はあまり馴染みがないですね。（素人ですいません。知ってる人には常識なのだと思いますが）

こんな話をしていたら、三女が星見キャンプに行きたいと言ってくれました。また企画しようと思います。